2015年 9月(2件)

赤ちゃん

2015-09-18 12:53:57

 

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現在、産休中のスタッフがいるのですが、

本日、かわいい赤ちゃんを連れて来社してくれました(*^_^*)

久々に赤ちゃんを抱っこしました♪

赤ちゃんは温もりがあって、やわらかくて、幸せな気持ちにさせてくれますね♬

赤ちゃんのかわいい声をBGMに今日もがんばります♪

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そして、明日からはシルバーウィークですね(*^_^*)

今年は5連休ですね。

秋は行楽の季節にぴったりなので、お出かけされる方が多いのでしょうか。

私事ですが、明日は小学校の運動会があります。

子供がお弁当の時間をとても楽しみにしているので、今日の夜から準備をして明日は早朝からお弁当作りをがんばります(^_^)

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連休中も爽快潔Livingのホームページに足をお運びくださいませ(^_^)

 

 

睡眠の質

2015-09-11 11:48:16

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先日、私の母が、「前より眠れなくなった。」と言いました。

布団に入ってもなかなか寝付けなかったり、

夜中に猫が騒いで目が覚めてしまい、そのまま朝になってしまう事も最近あるそうです。

人間は歳を重ねると睡眠時間が減っていくといいます。

深い眠りがほとんどできなくなり、

睡眠に悩みを持っておられる高齢の方が多くいらっしゃいます。

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5人に1人が抱えているといわれる睡眠のトラブルですが、

なぜ、高齢になると睡眠の質が下がってしまうのでしょう。

眠りの質が下がるのは40代からといわれています。

高齢ではなくても、「長時間寝たはずなのに、起きてから体がだるく、寝た気がしない」

という方々もいます。

 

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私の母に、どんな感じの生活スタイルなのか聞いてみたのですが、

すっきりした感じで起きられず、

朝ごはんを食べて、仕事に行き、帰ってから、

お昼ご飯を食べて、昼寝をするzzzzzzz

お昼の時間が1時間以上。

高齢者の昼寝最適な時間は30分といわれています。

興味深いお話がたくさん掲載されているので、お読みください

http://allabout.co.jp/gm/gc/313724/

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昼寝が重要なのは若者もですね♪

みんな一斉に午後から「寝る(机の上に頭を置いて)時間」というのを設けている学校があるそうです。

http://matome.naver.jp/odai/2139811976602635301

なんとまぁ!うらやましい限りですね♬

 

 

 

 

 

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