花粉症のこの時期には、睡眠に悩む方が多いです！

朝起きて、すでに鼻が詰まり(゜_゜)目の痒み、くしゃみetc…….

 

子供から大人まで老若男女問わず、攻撃してくる花粉！！！！

以前の記事には洗える布団と枕について書きました→http://p.tl/9HVJ

乳酸菌を食べると良い？！と聞いたことがありますが、どうなのでしょうか？

スーパーで買い物していても、花粉のこの時期は、やたらとヨーグルトに視線がいきます。

POPにも、「花粉症対策に！」などと書かれていると、思わず購入してしまうのです（笑）

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内の環境を良くしてくれて、免疫力UPとよく言われていますよね。

ホントに花粉症には、乳酸菌が良いのか気になったので、調べてみちゃいました！

まず、こちらのサイト→http://www.tenki.jp/pollen/bifidus.html

ビフィズス菌のひとつ、『BB536』、、、初めて聞きました！

もうひとつ、おもしろいサイト→http://www.health.ne.jp/library/3000/w3001070.html

乳酸菌は、免疫バランスを改善し、アレルギー症状を改善するんですね☆

乳酸菌で腸内環境を整えるんですね☆(なるほどぉぉぉ）

明治 LG21ヨーグルト

明治 R-1ヨーグルト

伊藤園 朝のYoo

L-55乳酸菌

etc…….たくさんありますね。ありすぎて、どれ食べていのか分かりませんが(-_-;)

花粉症が悪化している時期だけでなく、長期的に継続的に食べるのが良いそうですよ(^^)

腸内環境を整えるのは、花粉症以外にも、良さそうですよね☆

ヨーグルト以外にも、納豆、キムチ、ぬか漬け、味噌などにも、乳酸菌が含まれているそうなので、

毎日の食事に取り入れたいですよね！

腸内環境整えて、夜は、ぐっすりお休みできたらいいですね(*^_^*)

ではでは、腸内環境整えたところで、寝具が快適じゃなかったら、ぐっすり眠れません。

で、快適な寝具とは、何か。。。。。

ただでさえ、ツラい花粉症で眠りを妨げられているのに、寝具が快適ではないと、

ツラさが増大してしまいますよね(-_-;)

爽快潔Livingの【FOUR SEASONS EX 2】は、

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花粉症でツラい方、ツラくない方、快適な寝具をお探しの方、

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