赤紫色のお野菜ビーツです

英語で、『beetroot』

ポルトガル語で『beterraba』です。『ベテハーバ』と発音します。っていうか、なんでポルトガル語？ってどこかから、突っ込みきそうですね（笑）

個人的にポルトガル語を勉強中ですので。。。。

スーパーでは滅多に売っていない『ビーツ』ですが、世界三大スープのボルシチのあの赤い色！そうです！ビーツなんです。

初めて見た時は、赤カブかと思ってましたが、味も、切った感触も、カブとは違います。

輪切りにしたら、ぐるぐるまわって、まるで木の年輪。

『飲む輸血』といわれちゃうくらい、栄養満点！ビタミン、カリウム、カルシウム、マグネシウム，葉酸、などなど

ショ糖が含まれているので、ほんのり甘く、とってもおいし～いです。

赤ビーツに豊富に含まれるNO３（硝酸塩）を摂取すると、体内で化学変化が起きてNOが作られ、血管の筋肉を柔軟にしてくれるそうです。

結果→肩こりに良い？！

詳しくは。。。。http://lbr-japan.com/2013/10/05/24655/

滅多にスーパー等では販売してるのは見かけない（泣）ですので、私は、近所のブラジル食材店で購入します。

生のままスライスしてサラダにしたり、皮ごとゆがいて、皮むいて（簡単にむけます）、切って、お酢と合えたり、

ジュースにしたり、、、、子供が小さい時は、離乳食にも使ってました。

重宝してます、クックパッド様。レシピ豊富で良いですよね！

ビーツのレシピたくさんありますよ～☆

http://cookpad.com/search/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%84

お試し下さい☆

 

 

 

カモミール…..かわいくて小さい可憐なお花です

カモミールはヨーロッパの原産のキク科のお花で、花言葉は『逆境に耐える』です

カモミールには体を温める効果があるので、冷え性や生理痛のひどい女性には良いんですよ

炎症を鎮める効果もあり、胃の不調を和らげる効果もあるそうです！

体を温める作用があるそうで、血行循環を良くしてくれて、腰の痛みも改善してくれそうですね！

体もリラックスさせてくれて快眠につながる…….しかもお肌にも良いそうですよ！

欧米では万能薬として信じられてる、まさしく万能のカモミールですね

本日は、カモミールティーについてご紹介しちゃいま～す

カモミールティーwithメープルシロップ(蜂蜜）

①マグカップにカモミールティーパックを入れます

②沸かしたお湯を入れます

③牛乳少し＆メープルシロップ(蜂蜜）をかけます

できあがり～簡単ですね。体も温まるし~

甘いのダメな方は、メープルなしでも良いですよね。牛乳もお好みで。

お湯だけ注いで、お砂糖なしでもおいしいですよ！

ちなみに、欧米や南米では、生まれたての赤ちゃんに、哺乳瓶に入れて、寝る前に飲ませてたりするそうです。

暖かいカモミールティーを飲んで、爽快潔Livingの【FOUR SEASONS EX 2】でお休みになる…….

良い夢が見られますように….

＊キク科アレルギーの方はお避け下さい。妊婦さんは、お医者さんに相談してからお飲みください