「冬になると気持ちが落ち込む」「やる気が起きない」

という人はいませんか？

 

 

 

 

冬場にみられるこれらの症状、もしかすると、

 

「冬季うつ（別名ウィンター・ブルー）」

 

と呼ばれる、身体の“エラー”かも…

 

 

日常的にあり得る症状ですが、実はれっきとした病気、

決して気のせいとは限らないのです。

 

 

 

そもそもこの冬季うつ、

日本で発症する人は少ないものの、北欧ではなんと社会問題にもなるレベル。

多くの方が悩まれている病気なのをご存じでしたか？

 

 

私たちが抱く北欧の冬のイメージといえば、サンタクローズやオーロラやサウナなど。

ポジティブなイメージで、「うつ」とは結び付きにくく、意外ですよね。

 

 

そんな冬季うつを引き起こす主犯こそが、

コラムの鍵でもある『雲』。

 

 

 

 

 

 

？？？

 

 

 

「空の雲（くも）と冬の鬱（うつ）、何の関係があるの？」

 

きっと疑問に思われた方も多いのでは？

 

 

今回のコラムは、雲によって左右される「太陽光」がキーワード。

 

冬場も元気で健康的な眠りを愉しめるよう、太陽光と大きな関りがある季節性の病についてご紹介します！

 

 

（１）憧れの北欧文化、生みの親はなんと「雲」　⇒⇒

（２）太陽光は「幸せホルモン」を呼び覚ますスイッチ　⇒⇒

（３）冬場の睡眠の質をアップさせる３ヶ条　⇒⇒