こんにちは！爽快潔Ｌｉｖｉｎｇの松岡です。

消費税増税後、子供に「食パン買ってきて～。」と頼みました。

帰ってきた娘が「ママ！今まで買ってた食パンが高くなってる！本当に８％になってる！」と

増税後に、食パンで増税を実感した松岡家です。

どうでもいいような話なので、、、、

雑談はこれで終わります。。。。

今週、爽快潔Ｌｉｖｉｎｇのからだコンサルタントの川嶋　和則先生がお見えになり、

腰痛などのからだの痛みについての勉強会がありました(^_^)

朝起きて、体が痛い！！！なんてことありますよね

朝起きて、痛む、、、、それはなぜ？？

寝ている時に、体が緊張しているので、朝起きた時に痛むのだそうです。

同じ姿勢で長時間、体が緊張して寝ていたら、体は朝起きたら痛いのです！

朝起きたら、痛かったり、しびれていたり。。。。

そこで、大事なのは寝返りなのだそうです！

寝返りを楽に行っていただくことで、

体の緊張がほぐれて、朝の痛みやしびれから解放されるのだそうです。

体が沈み込みすぎる敷布団ですと、寝返りするのは体に負担増です。

やわらかすぎるのが良くないというのは、そういう理由なんですね。。。。。

体重の重い方はもっと沈んじゃいます。

沈んだとこから、寝返りするのは、一苦労ですよね(*_*)

 

背骨のＳ字カーブを保持するのが、腰に負担をかけない重要なポイントなのです！

まずは、ご自身のＳ字カーブの状態を調べてみて下さい。

壁か、柱に、かかと＆お尻＆肩＆頭をくっつけてみて下さい。

この時に、腰と壁や柱の隙間が手のひら１枚分（１センチ～２センチ）が理想です。

隙間が開きすぎていたら、反り腰。

かかとから、頭を付ける時に、頑張らないとつかないようなら、猫背。

なのだそうです。

ちなみに私は猫背でした(>_<)ガーーーーーン

 

そこで、、、良い睡眠のための、良い寝具とは！！

爽快潔Ｌｉｖｉｎｇの【FOUR SEASONS EX 2】は、

高弾発性でスムーズに寝返りができます。

理想的な寝姿勢を保持します（Ｓ字カーブの保持！）

 

腰痛などについては、即効性はないですが、

長い目でみれば、腰痛対策になります(*^_^*)

 

ご検討頂ければ幸いです。