睡眠の最大の目的は、

大脳を休めるためです。

寝る…………….とても大事なことです。

睡眠不足が引き起こす悪影響。

たっくさんあります(-_-;)イライラしたり、、集中力低下したり、病気になったり！

ご参考に↓

http://matome.naver.jp/odai/2136081284308212701

忙しくて、夜眠れない人は、少しでもいいから仮眠（昼寝）して、少しでも大脳を休めてあげるのが大切です。

それでは、ぐっすり眠るには、どうしたらいいのでしょう。

日々の生活リズムを見直す事もとても大事です。

そして、

日々の食事内容も見直してみるのも、いかがでしょうか。

快眠のための大事な栄養素があるのです(^_^)

トリプトファンを含む食事を食べて、快眠につなげましょう

トリプトファンに関する記事は以前も書いたことあります(^_^)↓

https://blog.soukaiketsu.jp/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E/%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%97%E3%83%88%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%B3%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%EF%BC%9F%EF%BC%81/

最近、家族内で、「よく眠れない泣」と言っている者がおりますので、

まずは食事を再度見直そうかなと思っています。なぜなら、

最近はバタバタと忙しく、食事の内容が最近は充実してなかったので、反省（泣）

 

 

快眠につながる食材とは。

http://matome.naver.jp/odai/2138338410536210901

↑

ほ～なるほど！バナナなら手軽に摂取できて、いいですよね。

精神を安定させて、快眠につなげる野菜、セロリ！

セロリは、苦手な方多いですが、我が家はスープにすることが多いです(^_^)

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セロリとベーコンのスープ

材料：

●セロリ　　　　（お好みの量）

●たまねぎ　　１個

●ベーコン　　３枚

●にんにく　　ひとかけ

●オリーブオイル　適量

●水　　　　　800cc

●コンソメ＆塩こしょう

●パセリ　少々

作り方：

オリーブオイルでにんにくとベーコンをカリッとするまで炒め、

そこにスライスした玉ねぎも入れて炒め、

玉ねぎがやわらかくなったら、セロリと水をいれて、コンソメを入れて、

グツグツグツグツ

塩コショウで味付けして出来上がり。

お好みで卵でとじるのもオススメです。

我が家はくだいたパスタを入れて、朝ごはんにも、時々登場します♪

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当店の敷布団をご購入いただいたお客様から、お電話をいただいたのですが、

「ブレスエアーを洗いました、そして、天気が良かったので、外で干しました。」

ブレスエアーの大敵は、お日様です(>_<)

直射日光にさらしてしまいますと、

黄変化のみならず素材の耐久性にも大きく影響を及ぼします。

黄変化自体は性能に大きな影響はないです。

ですが、劣化を早める要因となりますので、ご注意下さい。

↓洗い方の動画ＵＰしました＾＾↓

外の場合、１時間程度でしたら、日陰の風通しの良い場所であれば、大丈夫です(^_^)

昨年の暑い夏の日、車で道を走っていたのですが、
あるご自宅の前の車の上に、ブレスエアーが乗っていました。
おそらくですが、洗って、車の天井の上に置いて、乾かしていたのではないかと思われます。。。。
おすすめはできません(>_<)

寒い今の時期には、エアコンをつけているご家庭が多いと思いますが、

室内に干す時、エアコンの風が当たる場所の床に新聞紙を敷き、水気を切ったブレスエアーを壁にたてかけて、

私は乾かしております(*^_^*)

それでは、当店ブレスエアー商品が、皆様のお役に立ちます様、願っております。

 

 

ご報告が遅くなってしまい、申し訳ございません<(_ _)>

昨年の事なのですが、

店長が中国まで出張に行って来ました。

主に、縫製工場の視察です。

 

あ、店長。

清潔♬清潔♪

生地ですね

おいしいお食事♪

豪華ですね♪

うわー

お腹がすいてきました

最後に再び店長。にて、締めくくります(^_^)

本年もどうぞよろしくお願い致します<(_ _)>